近年来随着科技进步以及对皮肤表皮微生物的认识，人们逐步在研究、探讨皮肤“微生态”中不同种群与人体的相互关系。角质层物理屏障，微生态屏障和免疫屏障，是皮肤主要的三重屏障，我们了解最多的是角质层物理屏障，那今天我们说说不大熟悉的微生态屏障。

一、微生态屏障

人体皮肤表面是一个复杂的生态系统, 成年人的体表面积约达2平方米, 皮肤是人体最大的器官，作为体内与外界环境的交界面, 其表面存在着大量的微生物, 如细菌、病毒、真菌、螨等，皮肤上的菌群可以分为暂驻菌与常驻菌。

二、暂驻菌与常驻菌

01 常驻菌群

定植于皮肤表面形成生物膜, 一方面具有占位保护效应, 作为物理屏障阻挡外源性致病菌的入侵, 另一方面还可通过产生抗菌肽而抑制或杀灭病原菌。此外, 皮肤微生物还对宿主免疫系统的调节有重要作用。

02 正常菌群

定居在完整的健康皮肤表面不会造成感染，暂住菌群依靠他们独特的致病潜力可以造成严重的皮肤感染，皮肤表面的常驻菌群主要包括葡萄球菌、棒状杆菌、丙酸杆菌、不动杆菌、马拉色菌等。

「常驻菌群可以通过分泌细菌素抑制暂住菌，从而保护皮肤远离那些可以破坏屏障的病原菌的侵害，各种各样活的微生物与皮肤、外环境共同组成生态系统，三者之间的平衡关系任何一端被打破，就会导致皮肤感染或疾病的发生」

三、菌群失衡皮肤的表现

皮肤、微生物及外环境三者相互作用的微生态一旦失衡，后果很严重，失调会刺激肌肤，产生炎症，导致色斑、感染、敏感、老化等；比如金黄色葡萄球菌侵袭并占领肌肤表面，会使产生的抗菌肽数量不足，引起过敏性皮炎，皮肤瘙痒，干燥，刺痛。
 

四、微生态失衡引起的皮肤问题

01 痤疮

人体皮肤表面分布着大量的细菌、真菌、病毒及小型节肢类动物，共同构成皮肤的微生物群。在众多的微生物当中，与痤疮的发生关系密切的包括痤疮丙酸杆菌、糠秕孢子菌、葡萄球菌等几种常见类型。

02 黄褐斑

微生态系统的大部分暂驻菌可通过其特殊配体，透过皮肤的保护膜和表皮，到达真皮，并诱导真皮免疫反应，引发局部或系统疾病，包括黄褐斑，研究发现黄褐斑皮损区菌群与健康人比较，常驻菌中表皮葡萄球菌或菌属和分离率无显著性差异，痤疮丙酸杆菌、微球菌及其他产色素的微球菌和革兰氏阴性杆菌等暂驻菌的活菌数和分离率均显著高于健康人，以产褐色素、菊黄色素的微球菌增加显著，且产色素的微球菌随温度升高和时间延长活菌数增多，产生的色素也显著加深。

03 特异性皮炎

特异性皮炎是一种常见的慢性复发性炎症皮肤疾病，主要表现为皮肤广泛红斑、丘疹、脱屑和顽固的瘙痒和皮肤干燥。研究表明，皮肤屏障功能受损是特应性皮炎发病的重要始发环节，而皮肤表面微生物如金黄色葡萄球菌定植或感染可能是诱发或促发因素之一。一方面，皮肤屏障功能的改变会对微生物定植的种类和数量产生影响；另一方面定植在皮肤表面的微生物可通过多种途径诱发炎症反应并进一步破坏皮肤屏障，二者相互影响。

五、如何维护皮肤的微生态平衡

01 切忌过度的清洁

关于洁面一直有个误区，觉得现在环境污染严重，依附在脸上的脏污越来越多，一定要勤洗脸，才能去除这些脏污保护皮肤，但事实上洗脸次数太多只会破坏肌肤角质层。皮表屏障在短时间内不断清洗的结果就是皮表菌落、角质层、保湿因子等皮肤自带的防护系统被破坏， 皮肤变得很脆弱。

除此之外，一些清洁剂对表层屏障的清洁力虽然会让你觉得脸部洗的特别干净，但是那只是错觉。因为这些清洁剂会加速导致皮脂腺处于水油不平衡状态，于是越洗越油，越油越洗，脸部皮层进入恶性循环状态。

推荐使用:

氨基酸表面活性剂的洁面产品，具有温和清洁的功效。无论是洁面时的亲肤感还是清洁完后的水润感，都是对肌肤比较友好的，尤其是敏感肌肤。可选择优斐斯氨基酸洁面凝胶，清洁感舒适，四季使用均无违和感，尤其是秋冬季，对皮肤很友好。

02 切忌滥用护肤品
 

多品牌、多功效护肤产品叠加使用也是导致皮肤敏感的一个重要原因。不同品牌护肤品的配方体系不同，如果同时使用的品牌比较多，就会导致不同配方体系的不同成分产生冲突。成分冲突的直接结果就是皮肤表皮菌群平衡的破坏，皮脂膜受损，皮肤变得极易敏感，甚至导致过敏。而这种情况下，即便是寻因也很难，因为很难确定致敏原因是什么，接下来的修护和改善的方向也会不明确。

不同功效护肤产品叠加使用，除了成分过多且冲突不明外，还会加重皮肤负担，使皮肤自身调节系统紊乱，反而与护肤背道而驰。如果选择了适合自身肤质的品牌，可坚持使用，尤其是敏感肌。并且选择成分简单，工艺可靠的品牌，才不会让自己的皮肤成为试验田。

03 切忌高频使用含有过多防腐剂的护肤产品

很多护肤品中含有不同比例的防腐剂、香精、香料等刺激性成分，高频使用含有这些成分的护肤品，不仅仅会使皮表菌群减少，而且会伤害皮肤物理屏障和免疫屏障。因此选择和使用护肤品的时候，应避免高频使用含有此类成分过多的产品，尤其是敏感性肌肤更需要特别注意。

无论是大家熟悉的皮肤物理屏障功能，还是现在被人们逐渐理解的皮肤微生态系统，都是我们与生俱来的部分。看了维护的手段，其实都大同小异。对于这种自然给予的馈赠，不zuo就是最好的保护。

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